Проблема азартных игр и как получить помощь

Азартные игры как способ проведения досуга

Азартные игры следует рассматривать как развлекательное и приятное занятие. Если вы понимаете принципы безопасной игры, вы можете контролировать свою деятельность в казино. Однако, если она начинает затмевать удовольствие, необходимо остановиться и оценить свои игровые привычки.

сайт gamcare помогает UK игроки с игровой зависимостью

GamCare UK предлагает услуги чата в реальном времени для лиц, ищущих помощи. Распознавание ранних признаков потенциальных проблем с азартными играми имеет решающее значение, как и знание того, как с ними бороться. Если вы не будете действовать быстро, пагубное игровое поведение может негативно повлиять на ваше здоровье, отношения и может привести к значительным финансовым проблемам.

Как играть безопасно и ответственно

Изучая принципы безопасной и ответственной игры с самого начала, вы хорошо позиционируете себя для контроля своей игровой деятельности. Это понимание может помочь предотвратить развитие вредных привычек и гарантировать, что азартные игры останутся источником удовольствия. Как говорится, профилактика — лучшее лекарство.
Вот несколько простых мер, которые вы можете предпринять, чтобы гарантировать, что ваша азартная игра всегда будет безопасной и ответственной.

Знайте свои финансовые обязанности

Будьте бдительны в отношении своих личных и семейных финансов, чтобы убедиться, что вы действительно можете позволить себе играть в азартные игры. Всегда расставляйте приоритеты по основным счетам — например, ипотеке и коммунальным платежам — прежде чем выделять деньги на азартные игры.

Установить бюджет

Создание бюджета гарантирует, что вы не превысите свои финансовые лимиты, играя в азартные игры каждый месяц. После выполнения основных финансовых обязательств оцените оставшиеся средства и определите разумную сумму для трат. Этот метод помогает устранить привычки нерегулярных расходов, которые могут выйти из-под контроля.

Придерживайтесь своего бюджета

Как только ваш бюджет установлен, крайне важно придерживаться его. Нет смысла во всей вашей тяжелой работе, если вы проигнорируете ее позже. Поймите свой дневной, еженедельный или ежемесячный лимит на азартные игры и воздержитесь от игры, как только он будет достигнут или даже раньше.

Сначала разберитесь со своими долгами

Игнорирование долга не заставит его исчезнуть, поэтому прямо столкнитесь с ним. Нет ничего постыдного в том, чтобы иметь долг; формулирование плана его погашения может дать вам более ясное мышление.

Выбирайте друзей с умом

Если вы общаетесь с людьми, которые поощряют чрезмерную азартную игру или у которых есть свои собственные проблемы с азартными играми, это может усугубить вашу ситуацию. Проведение времени с друзьями или семьей, которые не играют в азартные игры, увеличивает ваши шансы играть ответственно.

Обращайтесь за помощью в любое время

Вам не обязательно быть игроманом, чтобы просить поддержки и руководства. Если вы чувствуете, что азартные игры становятся даже немного пагубными, обсудите это с друзьями или семьей. Если вы предпочитаете конфиденциальный профессиональный совет, проверьте организации, перечисленные внизу этой страницы. Проблема, решенная совместно, — это проблема, решенная вдвое!

Как распознать проблему

Может быть сложно определить проблему, которая настолько личная. Многие люди склонны отрицать, что у них есть проблема, и часто избегают ее обсуждения или обращения за помощью, пока она не начнет существенно влиять на их жизнь.
Раннее выявление симптомов игровой зависимости может предотвратить более серьезные проблемы в будущем. Вот несколько предупреждающих признаков того, что у вас могут быть проблемы с азартными играми и вам следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью. Если вы время от времени замечаете у себя какие-либо из этих форм поведения, пришло время обратиться за помощью, как самостоятельно, так и профессионально.

Вы ставите больше, чем можете себе позволить

Как уже отмечалось, крайне важно составить бюджет и расставить приоритеты в основных расходах. Если ваши расходы на азартные игры начинают истощать средства, необходимые для повседневной жизни, вы больше не можете себе позволить играть в азартные игры и должны обратиться за советом. Неспособность решить эту проблему может привести к серьезным долгам и дополнительным финансовым осложнениям.

Ваши ставки увеличиваются, чтобы достичь тех же острых ощущений

Если вы обнаружили, что вам необходимо делать ставки все больших сумм, чтобы получить тот же азарт от казино игры, у вас может быть проблема с азартными играми. Подумайте о том, чтобы обратиться за советом или установить ограничения, используя инструменты казино, чтобы контролировать свои расходы.

Вы пытаетесь вернуть потерянные деньги

Погоня за проигрышами — признак того, что азартные игры становятся проблематичными. Примите тот факт, что азартные игры — это азартная игра, в которой проигрыши являются частью опыта. Помните, что не существует последовательной серии побед или поражений, поскольку все игры казино дают случайные результаты. Игра в крипто-казино должна быть развлечением, а не способом заработать или инвестировать деньги.

Вы брали в долг или продавали вещи, чтобы финансировать свою игру

Средства на азартные игры должны поступать исключительно из располагаемого дохода. Накопление долгов или продажа личных вещей для игры в азартные игры свидетельствует о возникновении проблемы с азартными играми.

Вы задаетесь вопросом, есть ли у вас проблема с азартными играми

Ваша интуиция часто оказывается точной. Если вы подозреваете, что ваша азартная игра проблематична, скорее всего, так и есть. Обсудите свои опасения с профессиональным контактом, указанным в нижней части этой страницы, для ясности.

У вас проблемы со здоровьем или повышенный уровень стресса и тревожности

Проблемы с азартными играми могут негативно повлиять как на ваше физическое, так и на психическое благополучие. Если вы заметили ухудшение в любом из аспектов, обратитесь за профессиональной помощью как можно скорее.

Комментарии от других

Другие часто более проницательны в отношении проблем, которые вы могли упустить из виду. Если друзья или семья выражают беспокойство по поводу ваших игровых привычек, пришло время заняться этими проблемами, независимо от вашей точки зрения. Мы часто последними признаем наличие проблемы, поэтому открыто поговорите с тем, кому вы доверяете, чтобы узнать их мнение.

Чувство вины

Участие в играх онлайн-казино должно быть приятным. Если вы начинаете чувствовать себя виноватым из-за своей азартной игры, это, скорее всего, указывает на более глубокую проблему. Будьте честны с собой относительно того, почему вы так себя чувствуете, и обратитесь за помощью, чтобы решить эту проблему.

Как преодолеть зависимость от азартных игр

Осознание того, что у вас есть проблема с азартными играми, является важным первым шагом, но следующий этап включает в себя поиск способов ее преодоления. Существует множество стратегий для решения этой проблемы, как самостоятельно, так и при поддержке профессиональных организаций.
Мы подробно рассмотрим оба варианта, чтобы помочь вам определить, какой подход подойдет вам лучше всего.

Преодоление проблемы с азартными играми самостоятельно

Существует множество инструментов и методов, которые помогут вам вернуть себе контроль над своей игрой или полностью исключить ее из своей жизни. Вот несколько основных вариантов для людей, которые считают, что у них есть проблема с азартными играми.

Самоисключение

Надежные онлайн-казино обычно предоставляют игрокам возможность самоисключения. Хотя конкретные детали могут различаться в зависимости от казино, основная концепция позволяет игрокам заблокировать себе доступ к казино на определенный период времени — от нескольких недель до нескольких лет — что затрудняет вход в их учетную запись казино.

ГАМСТОП

Для тех, кто играет в лицензированных казино Великобритании, схема GAMSTOP позволяет самоисключиться в нескольких брендах одновременно. Хотя в настоящее время не все онлайн-казино зарегистрированы, и она ограничена игроками Великобритании, она остается ценным инструментом.

Программное обеспечение для блокировки казино

Использование блокирующего программного обеспечения может помочь ограничить доступ к сайтам азартных игр на ваших устройствах. Некоторые приложения предназначены для блокировки любого контента для взрослых, в то время как другие сосредоточены специально на сайты казино.
Программы вроде Gamblock могут определять сайты казино и блокировать доступ к ним со смартфонов, планшетов или настольных компьютеров. Использование Gamblock должно помочь уменьшить искушение войти в систему и играть в азартные игры, когда вы это обычно делаете.

Управление вашими финансами

Как обсуждалось ранее, получение контроля над своими финансами может существенно помочь с расходами на азартные игры. Начните с перечисления ваших ежемесячных доходов и расходов на бумаге или в электронной таблице.
Затем вы можете установить бюджет для ваших основных расходов, показывая, что остается доступным каждый месяц. Привлечение помощи надежного друга или члена семьи может повысить ваши шансы оставаться на верном пути.

Пройти онлайн-курс

Благотворительная организация Великобритании Gamcare предлагает бесплатный онлайн-курс, направленный на решение проблем с азартными играми. Курс GameChange длится восемь недель и использует методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для помощи проблемным игрокам. Вы также будете получать 20-минутный еженедельный звонок от специалиста Gamcare, который поддержит ваш прогресс.

Преодоление игровой зависимости с помощью профессионала

Обращение за профессиональной помощью может стать значительным шагом вперед в борьбе с игровой зависимостью и связанными с ней проблемами. Консультации с обученными экспертами, которые специализируются на помощи людям в восстановлении после проблем с азартными играми, часто являются наиболее эффективным способом получить своевременную поддержку.
Благотворительные организации и организации, перечисленные ниже, могут помочь вам напрямую противостоять проблеме азартных игр. Каждая из них предоставляет руководство и поддержку, чтобы помочь вам справиться с любыми трудностями, связанными с азартными играми.

Австралия

Gambling Help Online предлагает круглосуточную помощь по телефону 24 7 1800 или через чат на своем веб-сайте азартные игрыhelponline.org.au.

Австрия

Помощь игрокам в Австрии доступна по адресу spielsuchthilfe.at.

Бельгия

С SOS SPELEN можно связаться по телефону 0800 35 777 или онлайн по адресу gokhulp.be.

Канада

Национальная поддержка по азартным играм доступна по телефону 613-739-1535, а местные группы поддержки можно найти по адресу canadasafetycouncil.org.

Дания

Посетить Датский Управление по азартным играм в spillemyndigheden.dk.

Франция

Служба профилактики наркомании Adictel предлагает круглосуточную помощь по электронной почте [email protected] или онлайн по адресу adictel.com/en/.

Германия

Позвоните на горячую линию по вопросам игровой зависимости Gluecksspielsucht по телефону 0800 0776611 или посетите сайт glücksspielsucht.de.

Ирландия

GambleAware Ireland предоставляет национальную горячую линию по азартным играм по телефону 1800 753 753 и консультации по телефону gambleaware.ie.

Корея

Корейский центр по проблемам азартных игр доступен по адресу kcgp.or.kr.

Мальта

Фонд ответственной игры предлагает рекомендации и помощь по адресу rgf.org.mt.

Нидерланды

Фонд AGOG управляет национальной информационной горячей линией по телефону 0900-2177721, а также дополнительными ресурсами по адресу агог.нл.

Новая Зеландия

Поддержку и консультацию можно получить по телефону 0800 654 655 или онлайн по адресу азартные игрыhelpline.co.nz.

Норвегия

Позвоните на горячую линию Hjelpelinjen по номеру 800 800 40 для получения дополнительной информации о помощи при азартных играх. hjelpelinjen.no.

Сингапур

С Национальным советом по проблемам азартных игр можно связаться по адресу ncpg.org.sg или позвонив на национальную линию помощи по телефону 800 6 66866.

ЮАР

Для получения консультаций по вопросам национальной ответственной игры и решения проблем, связанных с азартными играми, позвоните по телефону 0800 006 008 или посетите сайт ответственныйgambling.co.za для получения дополнительной информации и прохождения теста по саморазвитию.

Швеция

Вы можете получить рекомендации и поддержку по телефону, в чате, по СМС и по электронной почте. Подробная информация доступна по адресу stodlinjen.se.

Швейцария

Careplay предлагает помощь по телефону 041 367 48 47 или онлайн по адресу careplay.ch.

Великобритания

Gamcare управляет Национальной службой помощи по азартным играм Великобритании и предоставляет обширные консультации на своем веб-сайте, чтобы помочь людям распознать и решить проблемы, связанные с азартными играми. Консультанты доступны 24/7 по бесплатному телефону 0808 8020 133 или через веб-чат в реальном времени по адресу gamcare.org.uk.
Gamblers Anonymous также содействует местным группам поддержки по всей Великобритании. Вы можете найти ближайшую группу на их сайте gamblersanonymous.org.uk.